cach am phong karaoke tot o tphcm

KHÁI NIỆM VỀ WHEY PROTEIN

Xem thêm: dinh duong the hinh

KHÁI NIỆM VỀ WHEY PROTEIN

WHEY PROTEIN LÀ GÌ?

Whey protein được làm từ sữa, chuyển hoá từ sữa sang phô mai.

Ngoài ra protein được tìm thấy trong các loại thực phẩm như : thịt, gà, bò, cá...

Tuy nhiên, Whey Protein vẫn là loại protein chất lượng nhất, cung cấp tối đa chất dinh dưỡng của món ăn vào trong cơ thể. Thêm vào đó các acid amino giúp phát triển và duy trì cơ bắp đuợc tìm thấy nhiều nhất trong Whey Protein.

SỰ QUAN TRỌNG CỦA WHEY PROTEIN ĐỐI VỚI CƠ THỂ?

Xem thêm: nguyên nhân bệnh lậu ở nam giới

Hầu hết những vận động viên, người tập thể hình đều nắm rõ tầm quan trọng của protein đối với cơ thể họ. Sự cung cấp Acid amino của whey protein giúp tăng kích thước cơ bắp, tăng sức mạnh và tăng tốc độ phục hồi. Chất dinh dưỡng có trong Whey Protein là một trong những dưỡng chất không thể thiếu sau những bài tập luyện.

Xem thêm: cách chữa bệnh lậu ở nam giới

Ngoài việc xây dựng cơ bắp, whey protein còn là chất chống oxy hoá giúp tăng cao hệ thống miễn dịch. Việc sử dụng protein thường xuyên kết hợp với cường độ tập luyện sẽ mang lại hiệu quả cao nhất trong việc phát triển cơ.

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG WHEY PROTEIN?

Whey protein là liệu pháp cần thiết cho những vận động viên, người tập thể hình...

TÁC DỤNG CỦA WHEY PROTEIN VÀO CƠ THỂ?

Sau những bài tập luyện cường độ cao, cơ thể sẽ hao hụt đi lượng protein. Vào thời điểm đó sử dụng whey protein sẽ giúp bạn cân bằng lại độ protein cần có trong cơ thể, phục hồi và phát triển cơ nhanh hơn sau những bài tập căng thẳng.

Việc sử dụng đủ lượng Protein còn giúp ích cho những người muốn giảm cân, những người ăn kiêng, vì nó có thể cân bằng lượng đường trong máu.

CÁCH SỬ DỤNG PROTEIN HỢP LÝ

cách nong bao quy đầu cho trẻ

Đối với vận động viên, người tập thể hình nên sử dụng 150g mỗi ngày. Không nên lạm dụng whey protein, vì gan của bạn có thể không đủ chứa nhiều hơn và sẽ không đạt được kết quả mong muốn.

WHEY PROTEIN 100% CÓ GIÚP TĂNG CÂN KHÔNG?

Whey protein có thể giúp tăng cân, nhưng lượng acid amino giúp tăng cơ nhiều hơn. Đối với những bạn muốn tăng cân thì nên sử dụng những dòng mass vd: serious mass, muscle mass gainer, super mass gainer, true mass....

tai sao phai cat bao quy dau

UỐNG KẾT HỢP GIỮA SỮA TĂNG CƠ VÀ GIẢM MỠ ĐƯỢC KHÔNG?

Nếu bạn là người mới tập thì không nên sử dụng 2 loại một lúc. Chỉ nên chọn một trong hai loại. Sử dụng cả 2 cùng lúc đối với người mới tập sẽ không mang lại hiệu quả mong muốn.

CẦN LƯU Ý KHI SỬ DỤNG SẢN PHẨM
cach am phong karaoke
Uống nước 3 -4 lít mỗi ngày

Trên 18t mới nên sử dụng.

Phải chăm vận động khi sử dụng, vì nếu không vận động thì cơ thể sẽ không hấp thụ được chất dinh dưỡng và sẽ gây tiêu chảy.